月经不调怎么锻炼好
2023-02-17
问题描述：就月经不调，总是不规律，而且量也特别少，月经不调怎么锻炼好？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，可以做瑜伽之类的舒缓的运动。
2023-02-17