来月经吃什么比较好
2023-02-17
问题描述：我过几天要来月经了，想好好吃饭，请问这种情况该吃什么比较好？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
可以多吃一些菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。
2023-02-17