及时到医院做检查，查找月经没来的具体的病因，然后在医生的指导下进行调理。出现月经不正常的原因常是主受凉，情绪紧张，环境，饮食改变引起的功能性月经不调。可以做个子宫B超和性激素六项检查加以明确。多喝水，避免受凉，清淡饮食，注意局部卫生，保持良好的心情。