在女性哺乳期的时候，尽量可以选择多吃一些下列水果：1、苹果：含有丰富的微量元素，有利于促进孕妇的食欲，改善孕妇食欲不振的病情。2、木瓜：含有丰富的酶类，有利于促进孕妇的消化吸收，而且还具有一定的通乳作用。3、香蕉：含有丰富的纤维素，有利于促进孕妇的大便排出，可以尽量减少痔疮与肛裂等疾病的发生。4、橘子：含有丰富的维生素，可以尽量减少孕妇产后出血的现象。