坐月子吃什么菜比较好
2023-02-17
问题描述：我现在生产过了，还在坐月子，生孩子对身体损耗挺大的，想知道坐月子吃什么对身体好？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
在坐月子期间饮食应该以清淡易消化为主，多吃高蛋白高维生素食物如蛋类，鱼类，禽肉类等，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。山药乌鸡汤、乌鱼汤等都是不错的选择。月子期间应避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。
2023-02-17