坐月子可以选择吃红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。桂圆：桂圆又叫“龙眼”，是营养极其丰富的一种水果。苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。