哺乳期便秘吃什么水果
2023-02-17
问题描述：我现在刚生了宝宝，不知道哺乳期妇女便秘的话，应该吃哪些水果可以缓解呢？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
女性在怀孕期是非常容易出现便秘的情况，尤其在生产后的2~5天。在哺乳期一定要调整自己的饮食，多喝一些汤水。并适当的搭配粗粮，是应该也要多样化。尽量多吃一些含纤维素比较多的水果和新鲜的蔬菜以及蜂蜜等都有润肠通便的效果。平时可以多吃一些梨，苹果，香蕉，空心菜，洋葱，芹菜，菠菜等。
2023-02-17