骨质疏松吃什么好窍门
2023-02-17
问题描述：我闭经也已经有好几年了。最近检查出有点骨质疏松的问题，想请问一下骨质疏松吃什么最好？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
骨质疏松可以适当的补充钙剂，平时从饮食上注意多吃一些含钙比较多的食物，比如骨头汤，牛奶，虾皮，紫菜，芝麻酱等，加强营养，营养要全面，适当锻炼，增强体质，合理安排作息时间，避免熬夜，多晒太阳。平时保持心情愉悦，注意个人卫生。
2023-02-17