到正规专业医院结合个人的实际情况来做个针对性的检查。查找出具体的原因后，进行针对性的治疗，才能达到理想的治疗效果。在饮食习惯上应该避免辛辣刺激性食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养，不要吃过与油腻的食物，凉东西。可以吃一些水果蔬菜，平时多喝水，不要喝浓茶咖啡。平时注意保暖。可以适当运动，增强体质。