出现此种情况可以在临床上给予很好的饮食调理，主要是注意在月经来潮前1个星期左右，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多喝水。吃富含维生素的食物，保持大便通畅。来月经的时候可以喝红糖水调理身体。要消除疲劳，如果工作压力大，可以尽量减轻工作量，保证充足的睡眠，生活也要规律，避免熬夜。要注意保暖，不要接触冷水，特别是在经期的时候。