哺乳期应该吃什么来缓解便秘
2023-02-17
问题描述:因为怀孕了什么也不敢吃,也不敢乱动,导致消化不良有些便秘,想知道,哺乳期吃什么来缓解便秘?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
哺乳期便秘可以吃含粗纤维多的蔬菜、水果,蜂蜜,比如香蕉,红薯,芹菜,梨等。因为哺乳期坐月子,一个月都不下床的原因,使肠道蠕动减弱,新陈代谢减慢,产生便秘。不要在产后坐月子一个月都不下床,应该多做运动,否则新陈代谢减慢,很容易引起便秘。养成每天定时排大便的好习惯。
2023-02-17