哺乳期便秘吃什么好使
2023-02-17
问题描述：我这几天老是便秘，现在还是在哺乳期，心理更不放心了，吃什么好？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
对于哺乳期便秘，平时应做到生活有规律，排便有时间，有便意时一定要尽快上厕所，保证适量运动，注意合理进食，不吃过于油腻的食物，多吃新鲜蔬菜，水果。以增加体内亲水因子，能够缓解哺乳期便秘问题，而且也能够提高母乳质量。
2023-02-17