引起例假推迟有很多因素，如内分泌失调、妇科炎症，还有心理因素都可以引起的例假推迟。可以服用黄体酮或者中药相关药物调节例假，平时生活上要尽可能有规律，预防受寒，多吃含有铁和滋补性的食物，还要调整好自己的心态，才能更快的使例假恢复没不正常。