对于更年期中的女性要调节自己的情绪，合理安排好工作和生活，锻炼身体避免劳累，多食新鲜蔬菜水果及蛋白质类食物的，少食辛辣及高脂高糖类食物。定期做妇科检。更年期月经不调要分清楚是功能性月经不调和器质性月经不调，可以通过激素和彩超的检查，必要时行诊刮术来区分。功能性月经不调治疗的原则以止血和避免复发，使逐渐过渡到绝经期为目的。