如果女性在月经期间有明显的腹痛不适症状，可以吃一些止痛药来缓解，月经期间要做好防寒保暖的工作，尤其是腹部和足底的保暖，可以用热水袋热敷小腹来缓解，还可以熬制姜汤红糖水，摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环。