红枣怎么吃有营养
2023-02-17
问题描述：我最近月经量特别多，经常感觉乏力，脸色也不好，去做了检查之后说我贫血，让我多吃一些红枣，并吃一些补血药物，红枣可以搭配哪些食材？怎么吃最有营养？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
红枣煮熟之后再吃更加营养，以免肠胃功能不好的人不易消化，所以熟吃的效果更容易吸收，可以放在鸽子里面炖着吃，或者泡水吃，和大米一起炖粥吃，都是比较有营养的，可以补充气血。
2023-02-17