怎么预防痛经有什么办法
2023-02-17
问题描述:昨天我的好朋友来了大姨妈,不知道为什么,她看起来很憔悴,所以我问她是不是痛经了,她说她很难受,我也有点害怕,所以想问一下怎么预防痛经?有什么办法?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
注意月经和产后卫生;注意保暖,尤其是在月经期间,以避免感冒。保持愉快的精神和流畅的气流。避免吃生冷的食物。做好避孕保护措施,避免重复流产或刮宫;适度参与体育锻炼,增强体质;经常热敷按摩小腹,坚持泡热脚。以上几点有助于预防痛经和缓解疼痛。要注意保持良好的心态,压力不要太大,加强体育锻炼。
2023-02-17