姨妈过后如何减肥
2023-02-17
问题描述：我听说来姨妈期间吃什么都不会胖，结果已经胖了六斤，我想问问姨妈过后如何减肥？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
姨妈过后可以通过节食锻炼减肥，要少吃些大鱼大肉，太油腻的东西，饮食多以清淡为主，多吃青菜水果，多喝水，然后锻炼身体，每天锻炼至少两小时，不要久坐，不要熬夜，不要吃零食，规律生活作息，需要坚持到底。
2023-02-17