保护卵巢的食物有豆制品，蜂蜜，茴香，瘦肉，黑豆，谷物等食物都对卵巢功能有一定的好处，还要注意减少吃辛辣刺激的食物，如果检查出有问题就需要尽快治疗。小腹坠涨，肚子很痛和妇科炎症是有关系的，如果检查出有卵巢有问题，就需要尽快的用药治疗。