来月经时腰痛不正常，首先考虑是由于子宫内膜里前列腺素含量增高导致的，因为过高的前列腺素会进入到血液当中引起腰痛。如果平常不注意保暖或者性交频繁，引起肾虚，可以引起腰疼。如果腰疼得难以忍受，局部可以热敷，或者贴暖宫贴。腰疼的时候注意休息，不要频繁的站立。在饮食方面，清淡的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜。