更年期综合征怎么调养
2023-02-17
问题描述：我现在总是烦躁不安，莫名其妙地发脾气，这让我周围的人总是不开心。弄的我自己也越来越烦躁。因此，我怀疑我有更年期综合症。我如何调理更年期综合症？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
更年期综合征是一个正常的生理时期，不需要太多的心理压力。加强体育锻炼，注意饮食和营养，保持良好的情绪和心态。多喝些百合莲子粥来镇定神经。不要吃辛辣的食物，多喝水，不要熬夜。
2023-02-17