补铁的食物都有哪些
2023-02-17
问题描述：我月经量一直很多，去检查有点贫血，让我多吃补铁的食物，请问这种食物都有哪些？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
补铁的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2023-02-17