4个月没有来月经了，测了没有怀孕，可能是月经紊乱，可能是内分泌失调引起来的，也可能是妇科疾病引起来的，必须引起的重视。注意休息，不要劳累，营养均衡，生活规律，避免生冷辛辣刺激食物，平时注意多吃一些补气养血的食物，注意加强防寒保暖，不要着凉。