子宫内膜增生恢复过程中要以清淡的饮食为主，要保证足够的蔬菜和水果，对于肉食，尽量以白色肉类为主，比如：鸡、鸭、鱼等，这些肉类中含有大量的蛋白质，对于身体恢复有极大的好处，充足的水果和蔬菜可以给身体提供必要的维生素，有利于疾病的恢复。