更年期月经不调如何调理身体
2023-02-17
问题描述：我最近好像是到了更年期，最近有点月经不调。这该如何调理身体？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、黄豆、菠菜、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。
2023-02-17