来月经的时候是不可以做剧烈运动的，所以不可以跑800米，因为来月经的时候，如果剧烈运动，有可能会造成子宫腔内的月经血逆流，月经血当中又混有剥离的子宫内膜碎片，如果是这种碎片顺着输卵管进入到盆腔，就有可能会种植在盆腔内，这样导致子宫内膜异位症。