这是属于经前期综合症的表现，存在内分泌紊乱和月经紊乱，需要首先平时规律生活，养成良好的生活习惯，平时不要熬夜和劳累，不要吃一些生冷的刺激性食物，多吃蔬菜和水果，注意饮食营养，避免情绪激动，保持良好的心态。积极运动锻炼身体，增加机体的抵抗力。