如果平时月经出血较多，可能是由子宫内膜增生引起的，但血凝块较多，吃生冷或辛辣的食物可能会导致月经不畅。多注意休息和保暖，不要进行暴力活动。月经后还可以选择乌鸡汤等保健措施，治疗效果更好。要调理和补充气血，疏肝理气，慢慢调理和护理。服用中成药，标本兼治。