16岁的女孩子一个月没有来月经，首先要排除怀孕的可能，既然没有性生活，就考虑可能是月经初潮，性腺轴没有发育完善引起的，月经来潮2到3年性腺轴会逐渐发育，月经也会逐渐规律。女性月经周期一般为28-30天，提前或延后一周左右都属于正常现象，经期出血5-7天。建议平时饮食生活作息方面一定要规律，注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，避免熬夜。月经延后超过十天，可以去医院做B超检查，看一看子宫附件的情况以及子宫内膜厚度。