怎样才能让奶水多
2023-02-17
问题描述：我生完宝宝后奶水都不够宝宝吃的，来了催乳师也不见效果，怎样才能奶水多？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
让奶水多要多休息，保证足够的睡眠，不要劳累，不能熬夜，可以少量多餐，加强营养，多喝荤汤，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含优质蛋白质的食物，调整好心态，保持愉悦的心情。
2023-02-17