如果出现产后月经不调，这可能与激素水平紊乱、妇科疾病、贫血等有关系，调节月经不调，首先要查明原因，才能对症调理。可以去附近的正规医院做一次性激素六项和彩超检查，明确诊断后在专科医生的指导下系统规范的调理。不要紧张，注意饮食，避免进食辛辣、刺激性大的食物，合理作息。