外阴萎缩以适量吃鸭肉。鸭肉具有很好的滋阴补血，补肾的功效，同时鸭肉当中富含蛋白质、氨基酸、铁、钾、钙、维生素B族和维生素E等营养元素，孕妇适量食用可以补充孕期所需要的营养成分，增强体质，还有助于消化，对胎儿的生长发育也是有一定帮助的，尤其是其中的钙元素有利于胎儿的骨骼发育。