月经不规律，腹部也不舒服，可能是有点妇科炎症，或者是，坐的时间长，活动少，和过度劳累，精神紧张，气血虚弱都有关系的，首先要适当的活动，加强锻炼，增强体质，多吃一些补气血的食物，注意保暖，避免受凉，可以用热水袋热敷肚子缓解。如果女性从月经初潮后就出现月经不规律，但月经来潮时间小于3年以下，这时不用做任何调理治疗，可能是卵巢性腺轴没有发育完善导致。