导致痛经的原因有很多，比如精神饮食因素，子宫内膜异位症以及宫寒等，可以去当地医院查明原因后对症治疗才可以。日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，注意保暖，尤其是例假期间更要多加注意，必要时可以适量饮用红糖姜水和热敷小腹来缓解症状。