大姨妈期间如何减肥有效
2023-02-17
问题描述：我听说在大姨妈期间减肥效果最好，我想尝试一下，但是害怕影响身体健康，大姨妈期间如何减肥最有效？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
月经期间能量消耗较大。可以吃一些纤维含量较高的食物，例如糙米、谷物，全麦面包等。也可以适当的吃一些富含维生素较多的蔬菜水果，例如西红柿，黄瓜，胡萝卜等。适当的锻炼，提高机体的新陈代谢能力。
2023-02-17