坐月子期间的饮食以营养丰富、容易消化吸收、清淡为主。可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶的食物，多吃些高蛋白、高营养的东西，期间不能吃过于辛辣刺激性的食物，也不宜吃寒凉的食物。吃点暖性的水果，水果可以很好的补充WC，如果是哺乳先少吃点看宝宝适应不适应。产后四十二天复查一次彩超。