月经期间能做到不要洗澡就尽量不洗澡，因为来月经后身体比较虚弱，洗澡容易着凉，另外如果月经比较多，洗澡容易导致感染，所以在月经期间还是坚持一下，即使洗也不要在前几天洗，月经量少的时候再洗，而且时间也不要太长。澡后要注意避免受凉以免导致下次痛经。月经期不要吃生冷食物，不要吃辛辣刺激食物，不要摸凉水。