十一岁女孩有白带是正常的。11岁的少女如果来月经了，就表示进入了青春期，那出现白带也算是正常的。只要白带没有明显异味，且无外阴瘙痒等不适症状，就没有什么问题。女性白带是随着激素水平的变化而变化的。女性的月经期是身体抵抗力差的时期，在生活饮食上方面需要注意，生活饮食要规律，月经期还需要吃一些高蛋白食物，保证营养。经期要避免参加重体力劳动，不能盆浴，且需要注意外阴卫生，勤换卫生巾。