月经不调去医院检查挂妇科，B超检查子宫附件，还有激素六项，还有微量元素的水平，月经不调，是否是由于基础紊乱引起的，做过宫腔手术要考虑是否有宫腔粘连。多在户外晒太阳，做舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。