青春痘吃什么蔬菜好
2023-02-17
问题描述:这几个月月经都很不正常,经常推迟很久,而且脸上长了很多痘痘,青春痘吃什么蔬菜好呢?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯。在饮食上要减少多余热量的摄取,尽量少吃刺激性食品。相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成痤疮。不吃辛、辣刺激性食物,比如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等,多食用粗纤维食物,蔬菜水果,多饮水。
2023-02-17