子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，伴有阴道前壁和后壁脱垂。可以做相关的妇科检查确诊是否子宫脱垂及脱垂的分级，平时适当进行身体锻炼，提高身体素质。避免长期站立或下蹲，屏气等增加腹压的动作，增加营养，多食有补气，补肾作用的食品，是可以恢复的。