人流后晚上睡不着怎么办
2023-02-17
问题描述：我最近自从做完人流之后，睡眠质量下降了很多，我想咨询一下，人流后睡不着怎么办？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
一般人流后晚上睡不着，可以喝杯牛奶有助于睡眠。睡不着的情况下，晚上尽量不要看手机屏幕的光线会刺激大脑皮层，兴奋加剧失眠的症状，睡前可以喝一杯温热的牛奶，用热水泡脚促进气血循环，有助于尽快入睡。
2023-02-17