月经期间怎么减肥最好
2023-02-17
问题描述：生完宝宝后身材走样了，想减肥，一直减不下来。听说月经期减肥有效果，所以想问一问月经期怎么减肥最好？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
月经期间不适合减肥，月经本身会导致身体不适，免疫力下降，甚至出现嗜睡和虚弱的症状，所以在月经期间无论是节食还是锻炼都不适合减肥，会加重月经不适的症状。应该尽量避免在月经期间减肥，可以选择在月经后第七天开始减肥，可以锻炼，适当的饮食来达到减肥的目的。
2023-02-17