宫寒的症状有下腹胀痛，热则缓和，痛经，月经血少色暗，白带增多等症状。建议注意经期保暖，避免受凉，可以局部热敷下腹部。不能服用寒性药物，不能服用生冷食物，保持精神愉快，经血流畅。可以服用中成药保健治疗，效果也很好。饮食上多食用大枣，枸杞，当归慢慢调节。