平时如果有恶露避免长时间的走路避免过度劳累避免受凉受惊吓需要注意休息规律生活避免熬夜避免情绪波动等如果劳累受凉会导致恶露时间延长。平时需要多吃蔬菜水果柔软容易消化的食物，戒辛辣油腻刺激性食物，如果有其他症状需要及时就诊，在医生指导下对症治疗，平时也需要定时复查。产生产后恶露不尽的原因很多，如子宫内膜炎；部分胎盘、胎膜残留；子宫肌炎或盆腔感染；子宫黏膜下或肌壁间肿瘤；子宫肌腺瘤；子宫过度后倾、后屈；羊水过多，胎盘过大使子宫肌肉收缩力弱而影响子宫复旧等。产后子宫滋养细胞肿瘤也可引起子宫出血。