宫寒贴可以贴在下腹部正中的位置，有一定活血化瘀的作用，但是效果存在不确定因素的，有的人可能效果好，有的人可能效果差，副作用并不是很大的，可以考虑使用一段时间看一下。平时要注意保暖，避免着凉，饮食上多吃些清淡温和的食物，不要吃含寒凉辛辣刺激性食物。