月经前腹痛是不正常的，可能是痛经。如果疼痛严重，可以服用一些止痛药。正常月经是暗红色的，有的人会有一点小血块，一般不会有痛经、腰酸、腰痛的情况。如果有痛经、血块又比较多的情况，那么一般是因为宫寒的原因引起的。平常应该多注意肚子的保暖工作，少吃或者不吃生冷寒凉的食物，在经期的时候饮食要清淡一点，多喝温水。