痛经能吃什么
2023-02-17
问题描述：我是一位20岁的少女，自从发育成熟之后我一直没有过痛经这种现象，可是在我上高中的时候不知道为什么，每次来月经都会痛经，所以我想知道痛经能吃什么？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
痛经要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量，高蛋白，易消化饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议月经期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，注意腹部保暖，不要受凉。
2023-02-17