木耳应该是可以清理胃肠道，对于产后体内毒素的排泄，宿便的排出都有一定好吃，另外常吃木耳还可以补血益气，但是对于产后恶露的消除效果并不是很明显，产后恶露的出现是一个正常生理现象，一般需要持续三到四周，这期间不要人为的终止，恶露是子宫内的淤血和残留组织的自我清理过程。多休息，不要吃辛辣刺激性和冰冷的食物。想要快速去除恶露那么在日常生活中应该要多促进子宫收缩，可以多给宝宝吸允奶头，还有多喝一些生化汤也是有助于恶露的排出的，平常也可以多喝些生姜红糖水，生姜红糖水不仅能暖宫驱寒，而且能活血化瘀，能促进恶露排出。