大姨妈退迟如果不超过一周这是正常现象，平时注意观察，一般月经提前或推迟1周之内都是属于正常的，大姨妈时间推迟超过1周，可以到医院检查病因，可能是由内分泌失调，妇科炎症等病症引起的。发现异常及时去医院检查激素六项检查，妇科检查等。查明病情原因，及时有效对症治疗，平时注意多休息，避免劳累过度，饮食要清淡健康，避免吃辛辣吃刺激的食物，避免月经不调。